Продукты – враги фигуры

Продукты – враги фигуры

Нужно знать в лицо всех своих «врагов», от которых люди полнеют. Список получился весьма банальный, это конечно же шоколад, все что из муки, все жареное и копченое. Проще всего взять и отказаться от этих продуктов если не на совсем, то хотя бы на неделю и сразу будет виден результат. Мясо лучше не жарить, а варить, картошку запекать в «мундире», исключить мучные изделия, майонез. Неделя пролетит незаметно. Результат: – 1,5 кг без усилий. А так же можно добавить еще один пунктик – перестать есть по вечерам.

Главное вечером – это не думать о еде вобще и о том, что есть какой-то запрет. Запретный плод, как всем давно известно, сладок. Если голод ну уж очень сильный и не дает покоя – выпейте стакан кефира и отвлекитесь полистайте какой-нибудь журнал о моде например. Худые фотомодели напомнят вам о том, что есть вам сегодня совсем не стоит. Результат за следующую неделю: – 3 кг. Если очень хочется сладкого, можно купить плитку горького шоколада и есть совсем понемногу. Пара долек прекрасно удовлетворят потребности в сладкой пище.

Смотрите также:


Оставить коментарий