Гречневая диета

Это одна из самых популярных диет и если не все ее пробовали, то хотя бы слышали о ней. Я сама пробовала ее и хочу отметить что результат действительно неплохой. Хочу написать о ней для тех, кто возможно еще ее не пробовал, но хотел бы. Гречка дает сытость и одновременно очищает организм, возможно из-за этого диета так популярна.

Нужно взять крупу из расчета как при обычной варке хорошо промыть и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить ее  не надо. Такую «кашу» можно есть с обезжиренным кефиром или без всего, в чистом виде. Гречку важно употреблять без соли и специй, есть ее можно сколько угодно, все равно слишком много не получится. Нежелательно, но можно добавить 1-2 обезжиренных йогурта или пару фруктов в день. Нельзя есть за 4-6 часов до сна. Из жидкостей – минеральная вода без газа, чай черный и зеленый без сахара.

Смотрите также:


4 Responses to “Гречневая диета”

  1. ivanka Says:

    А можно еще какие-нибудь рецепты? Не знаю что выбрать. Хочется что-то простое, но эффективное и не очень долгое.

  2. filopator Says:

    хорошо, напишу. диет очень много, я думаю подберете что-нибудь.

  3. Катюша Says:

    Интересная диета, наверное она не очень распространена.

  4. filopator Says:

    это очень популярная диета

Оставить коментарий